Wer viel sitzt, kämpft oft mit Verspannungen und Rückenschmerzen. Gerade Yoga schafft hier Erleichterung. Man lernt seinen Körper und seine Körperhaltung besser kennen und kann ausgleichen und für Entspannung sorgen.
Yoga erhöht die Flexibilität und baut Stress ab. Durch regelmäßige Yoga-Praxis können Mitarbeiter ihre Konzentration und Kreativität steigern